Luna llena y nueva

Buenas! Se nos acerca la luna nueva en géminis que será mañana. ¿Saben cual es la

diferencia entre la luna llena y la luna nueva? Voy a compartirles una breve explicación junto

con los efectos que nos traen. 

Cada persona que habita el universo está sujeta a ciclos en los que participan el Sol, la Luna

y las posiciones de los planetas. Pero si se habla de importancia, el Sol y la Luna están

primeros ya que estructuran los días, las noches y el calendario. 

La Luna nueva es el comienzo de ese ciclo lunar y se produce cuando la Luna y el Sol están

juntos en un mismo grado del zodiaco. Así, la Luna y el Sol tienen discos aparentes del

mismo tamaño. Por eso, la Luna cubierta por el disco solar no se ve en el cielo. Se la conoce

también como Luna negra, Luna invisible y otros la llaman Hécate, la triple diosa. Esta fase de

la luna representa los principios, los comienzos, los inicios de todo tipo. Es el momento

perfecto para empezar proyectos o aportar energía renovada a nuestras relaciones.

Es también un momento de introspección, de conectarnos con nuestros deseos y sueños. 

Es muy útil tener un diario de sueños, ya que los que solemos tener en las noches de luna

nueva contienen pistas o semillas de comienzos. Por ejemplo puede que sueñes con un

romance, alguna creación, un negocio que sería bueno perseguir. Nos brinda una luz en la

oscuridad, como orientándonos. 

En cambio si se habla de Luna llena cuando ambos luminares -el Sol y la Luna- están en

grados opuestos del zodiaco y el Sol ilumina con sus rayos la cara visible de la Luna. La Luna

Llena es un clímax emocional de cierres, finales, resultados, definir situaciones o llegar a un

punto donde emocionalmente algo se muestra para tomar una decisión. La luna llena puede

resultar muy positiva o sumamente estresante depende de cómo hayamos ido transitando lo

que nos surgió en la luna nueva. Normalmente las emociones se intensifican en esta fase de

la luna, lo que genera una oportunidad de tener más palpable que cosas ya no queremos y

cuales si. Obviamente nunca hay que tomar decisiones precipitadas, pero si escuchar que

nos viene a decir. 

La Luna Llena puede ser un momento de revelaciones poderosas, impulsos psíquicos y

sueños intuitivos, es una buena oportunidad para realizar rituales. 

La luna llena nos trae los cierres: que queremos y que no, y las emociones intensificadas.

La Luna Llena puede ser un momento de revelaciones poderosas, impulsos psíquicos y

sueños intuitivos, es una buena oportunidad para realizar rituales. 

hakini mudra

Hakini mudra

¡Mitad de semana ya! ¿Cómo lo llevan? Hoy les vengo a contar sobre el HAKINI mudra.
Es el mudra de la concentración. Muchos realizamos inconscientemente este mudra cuando
estamos pensando en algo, o simplemente cuando estamos descansando. Sin darnos cuenta
que lo que estamos haciendo es un gesto de lo más poderoso.

Ayuda a abrir tu respiración permitiendo que la energía circule.

Evoca sentimientos de entereza, puede ayudar con la sanación y la salud en general.
Le trae equilibrio a los 5 elementos y a los centros energéticos que se encuentran en tu
cuerpo. Logra un balance entre el hemisferio derecho e izquierdo de nuestro cerebro y entre
la energía ying y yang. Fomenta la conexión con tu esencia, la alegría y los sentimientos de
bienestar. Si deseas utilizarlo como herramienta para conseguir tus deseos lo que debes 
hacer es proyectar una imagen mental de lo que deseas mientras realizas este mudra.
Haz la petición tantas veces como quieras.

¿Cómo lo realizas?

Apoya las puntas de los dedos de la mano izquierda por encima de los dedos de la mano
derecha. El pulgar de la mano izquierda apunta hacia el interior. De modo que como aparece
en la foto, todos nuestros dedos están unidos por las puntas, sin que las palmas de la manos
entren en contacto. Lo ideal es hacerlo a la altura del plexo solar. 

Luego de unas 5 respiraciones (naturales) podes hacer la siguiente afirmación tres veces:
“Mi respiración y mi energía son abundantes y balanceadas”.

Lo ideal es mantener la postura de 5 a 10 minutos.

Saludos!

Mudra Rudra

Lo prometido es deuda! Así que acá va el primero: Rudra mudra. 

Es un mudra que me gusta mucho ya que simboliza la fuerza y el elemento tierra. Cuando tenemos un descenso de energía tendemos a sentirnos debilitados, teniendo como consecuencia a veces pesadez, mareos y decaimiento.  

Este mudra alivia los desórdenes cardíacos, vértigo y los estados generales de agotamiento. Mejora la circulación, la respiración, el funcionamiento del estómago, páncreas y bazo, y energiza el cuerpo. También vamos a lograr más claridad mental, concentración y un aumento en la percepción. 

¿Cómo lo realizas?

Sentate cómodamente con la espalda recta y la barbilla y el pecho alto. Inhala y exhala por la nariz las veces que consideres necesario. Vas a realizarlo con las dos manos, uniendo las puntas del pulgar, el índice y el anular, mientras los demás dedos permanecen extendidos y relajados. 

Hazlo según lo necesites o de 3 a 6 veces al día durante 5 minutos.  

¡Nos leemos en el próximo! Abrazos            

Mudras para tu transformación

¡Comenzando una nueva semana!

Vengo a contarles un poco más sobre los Mudras antes de empezar a compartirles las posiciones de las manos y que significa cada uno de ellos. 

Los mudras son ejercicios que se pueden practicar en cualquier lugar en todo momento. Mientras estas caminando, acostado/a, sentado/a, esperando en un semáforo en rojo, en el colectivo o mientras atienden a algún cliente intenso, etc.

Te van a ayudar a sentirte en calma, relajado/a, automáticamente más enfocado/a y sobre todo a equilibrar la energía de tu cuerpo. En general cualquier mudra que elijan van a cumplir con estas características, pero además cada uno va a tener sus propias funciones. Esto es importante para que puedas elegir el que sientas que necesitas en cada momento. 

Se pueden practicar en secuencias o elegir uno y mantenerlo la mayor cantidad de minutos posibles, tratando que el mínimo sean 5. 

Aquellos que no requieren el uso de ambas manos, es importante realizarlos con las dos manos como espejandolas. 

¿Cómo hacer cada mudra?

Toca la punta del pulgar (parte carnosa, no la uña) con cada una de las yemas de los dedos. Ejerce suficiente presión para sentir el flujo de energía pero no tanto como para blanquear las yemas de los dedos.

A partir de mañana comienzo a compartirlos. Espero que les guste y les sea útil la info. 

¡Cualquier duda que tengan, no duden en preguntar!

Abrazos!

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Reiki

¡Feliz domingo gente!

Los pensamientos tienen una forma definida, ocupan espacio y tienen la cualidad del sentimiento asociado con ellos. Continuarán rodeando tu aura hasta que se los disuelve a través de alguna actitud.

Una de estas formas es mediante la técnica de sanación de Reiki. 

¡Recuerden que las sesiones se pueden realizar a distancia o de forma presencial! Es una excelente práctica para la semana. 

Si les surge alguna consulta me pueden consultar por inbox o a mi cel: 2615938763

¡Les deseo un hermoso día!

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Mudras

Buenas! ¿Qué tal el sábado? El mio entre tés, libros y escritura. 

Hoy les voy a contar sobre qué son los Mudras, ¿Los conocen? En los siguientes días voy a ir subiendo uno por uno así saben cómo usarlos.

Ayer les hable de nuestras manos y la importancia que tienen ellas funcionan como un mapa de energía de nuestra consciencia, nuestra esencia y nuestra salud. Cada área de nuestra mano corresponde a cierta parte de nuestro cuerpo, nuestras emociones y comportamientos.

Si nosotros doblamos, cruzamos, estiramos y tocamos nuestros dedos y palmas podemos comunicarnos efectivamente con nuestro cuerpo y mente. Hay algunas posiciones específicas que podemos adoptar que son los Mudras. 

Cada dedo tiene su significado y a la vez su conexión con un planeta (en la astrología). Les voy a adjuntar un cuadro con esta info en la segunda foto. Si les gustaría más data de cada de uno de esos planetas, me lo dejan en comentarios. 

La palabra Mudra proviene del sánscrito, la lengua que hablaban los brahmanes (los primeros pobladores de la India) y puede dividirse en dos componentes: mud, que significa “gozo”, y ra, que significa “producir“.

Los vamos a utilizar para canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo. Al realizar estas presiones en el cuerpo, la energía puede fluir por los canales energéticos y proporcionan paz, seguridad y tranquilidad. Los Mudras se pueden realizar conjuntamente con diferentes sistemas de meditación o relajación. Y es importante hacerlos con ambas manos. Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al día como mínimo.

“El bienestar y la energía se engendran mutuamente” J. Addison

¡Nos leemos en el primer mudra! Abrazos

El poder de nuestras manos

El poder de nuestras manos

Buenas! Hoy paso por acá con otra reflexión. En estas semanas voy a subir info de los mudras.

Pero antes, me gustaría preguntarles ¿Qué poder sienten que tienen sus manos?

Al margen de la diferencias físicas que podemos encontrar entre unas manos y otras, hay

cualidades que se repiten. Con ellas podemos escribir, pintar, crear, acariciar, reconocer,

guiarnos y hasta curar, entre miles de acciones más y cada una de ellas provoca un patrón

directamente en conexión con nuestro campo neuronal y nuestra emoción.  

De la mano de las manos nos humanizamos, nos liberamos, creamos y amamos. Ellas

recepcionan y entregan. Si tenemos nuestras manos cerradas (esto puede ser simbólico no

solo físico) es como tener toda nuestra esencia encerrada. Estamos dejando de fluir con la

energía que nos rodea, estamos dejando de crear. 

Según la teoría hindú del Ayurveda, la mano izquierda es pacificación, la mano derecha es discernimiento. En la mano izquierda se representa la concentración, y en la derecha la sabiduría.

En esta época donde el contacto puede llevarnos a sentir miedo, es importante no dejar de

hacerlo, al menos con nosotros mismos.

¿Se han acariciado alguna vez sus manos con los ojos cerrados, despacio, con alguna melodía

de fondo o capaz solo silencio? Si no lo han hecho, se los recomiendo.

Ya me contarán qué sintieron.

“Cuando el hombre haya descubierto para la creación las fuerzas del amor, habrá descubierto por segunda vez el fuego”. Teilhard De Chardin. 

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Séptimo chakra: Chakra sahasrara, chakra corona, también denominado centro de la coronilla o flor de loto de mil pétalos

Séptimo chakra: Chakra sahasrara, chakra corona, también denominado centro de la coronilla o flor de loto de mil pétalos.

Se encuentra situado en el punto supremo, encima de nuestra cabeza y en el centro. Se abre hacia arriba. Su color es el violeta, también blanco y oro. Su elemento es la voluntad. Aquí se asienta la perfección suprema del hombre, brilla con todos los colores del arco iris, aunque el predominante sea el violeta. Este chakra reúne todas las energías de los centros inferiores. Es la cuente y el punto de partida para la manifestación de todas las restantes energías. Todo cuanto captamos, primero intelectualmente y después intuitivamente adquiere una comprensión completa. El conocimiento que obtenemos va más allá aún del que nos proporciona el tercer ojo, puesto que ya no estamos separados del objeto de la percepción, estamos unidos al mismo.

Correspondencias anatómicas: Glándula pineal, sistema endocrino, corteza cerebral, sistema nervioso central, ojo derecho.

Cuando funciona armonicamente hay instantes donde la separación entre tu ser interior y la vida exterior se anula. Tu consciencia está completamente en calma y distendida. Vives el vacío máximo, pero este vacío es idéntico a la plenitud máxima puesto que es la vida en su esencia pura. Y esta esencia divina de la vida es pura felicidad.

Repercusiones de un séptimo chakra predominantemente cerrado: Sin la apertura de este chakra siempre tendrás la sensación de separación de la plenitud del ser, y por ello no estarás totalmente libre de la angustia. Los chakras no podrán desplegar toda la amplitud de sus posibilidades. Pueden aparecer sentimientos de inseguridad y desorientación; miedo y angustia ante la muerte. Tal vez intentes aplacar estos sentimientos refugiándote en un buen número de actividades o cargando sobre ti nueva responsabilidad, para probar que eres imprescindible. Ocurre también que las personas en este estadio atraen hacia sí una enfermedad que les obliga al reposo.

Cómo equilibrarlo?

• La amplitud e inmensidad, la proximidad al cielo y la liberación de los acontecimientos de tu vida personal que experimentas en la cima de una montaña elevada son los más adecuados para favorecer la apertura de este chakra.
• Musicoterapia: El silencio, o música que lleve a ese estado.
• Vocal “M” (en la India es considerada también una vocal). Se entona en la clave de si. Es como un zumbido perenne, sin límites y sin estructura.
• Mantra “OM”
• Cromoterapia: Ropa, objetos, flores, imágenes repetitivas...etc color violeta y blanco.
• Gemoterapia: amatista, crista de roca, alejandrina, diamante, cristal de cuarzo, solonita, purpura.
• Aromaterapia: Olibano (incienso),flor de loto.
• Alimentos: Este núcleo, a diferencia de todos los demás, se nutre del ayuno y la desintoxicación, para la eficiente eliminación de toxinas y aumento de la energía vital. Los aceites esenciales como salvia, lavanda e incienso son perfectos para purificar la mente mediante el olfato. Idea: dedícate unos momentos a solas para practicar meditación ambientada con alguno de los aceites esenciales.

Frase: “Yo soy”. 

Sexto chakra, chakra del tercer ojo, Ajna. Ojo de la sabiduría, también llamado ojo interior o chakra de las órdenes.

Sexto chakra, chakra del tercer ojo, Ajna. Ojo de la sabiduría, también llamado ojo interior o chakra de las órdenes.

Se encuentra situado un dedo por encima de la base de la nariz, en el centro de la frente. Se abre hacia delante.

Su color es el índigo y violeta, su elemento la luz y su sentido la vista. A través del sexto chakra se consuma la percepción consciente del ser. En él se asienta la fuerza psíquica superior, la capacidad intelectual de diferenciación, la capacidad del recuerdo y de la voluntad. Por él podemos crear nuevas realidades en el plano psíquico y disolver viejas realidades, esto no ocurre automáticamente, ya que la mayoría de los pensamientos que determinan nuestra vida son controlados por nuestros patrones emocionales y programados por juicios tanto propios como ajenos. Con el desarrollo de nuestra conciencia y la creciente apertura del tercer ojo siempre podemos dirigir conscientemente este proceso. Nuestra fuerza de imaginación genera entonces l energía para cumplir una idea o deseo.

Correspondencias anatómicas: Glándula pituitaria, hipófisis, sistema nervioso simpático, ojo izquierdo, nariz, orejas.

Cuando su funcionamiento es armónico se muestra en un entendimiento despierto y en las habilidades intelectuales. Se posee una facultad bien desarrollada de visualización y captación intuitiva de las relaciones. Tu espíritu está concentrado y simultáneamente abierto para las verdades místicas. Tu pensamiento será llevado por el idealismo y la fantasía. Tu intuición y tu visión interior te abren el camino hacia todos los planos más sutiles de la realidad. Sabes que entre el plano de la creación material y el ser puro existen infinitos mundos habitados por las esencias más diversas.

Funcionamiento inarmónico: Causa la “pesadez de cabeza”. Convirtiéndote en una persona que vive casi exclusivamente a través del intelecto y de la razón. Tus capacidades intelectuales están posiblemente muy marcadas pero te falta la visión holística y la capacidad de integración en una gran relación cósmica. Solo se da validez a cuanto es captable con el entendimiento y verificable y probable con los métodos científicos. También se presenta un intento de influir sobre las personas o las cosas con la fuerza del pensamiento para demostrar el propio poder o para satisfacer las necesidades personales. Se puede instalar una sensación de aislamiento y a la larga no se alcanza la satisfacción a la que se aspira. Tu vida puede estar determinada por deseos materiales, necesidades corporales y emociones no reflexivas. Las disputas intelectuales las encontrarás estresantes e inútiles, hay un rechazo a las verdades espirituales. Las alteraciones de la visión son una llamada de atención para mirar más hacia el interior y para conocer también aquellos ámbitos que se hallan detrás de la superficie visible.

Cómo equilibrarlo?

• Se estimula con la contemplación de un cielo nocturno profundamente azul y plagado de estrellas.
• Musicoterapia: Todos los sonidos que tranquilizan tu espíritu y lo abren. Música nueva era, música clásica de oriente y occidente, en particular de Bach.
• Vocal “i”, tratando de entonarla en la escala de “la”.
• Mantra: “KSHAM”
• Cromoterapia: ropa, piedras, objetos, flores...etc color azul índigo o violeta.
• Gemoterapia: lapislázuli, zafiro añil, sodalita, amatista violeta.
• Aromaterapia: Menta, jazmín.
• Alimentos: Los alimentos que lo equilibran son de color púrpura como las uvas, repollo morado y berenjena, por ejemplo. También se incluyen el chocolate, porque contiene flavonoides, aumenta la serotonina, ayuda a aliviar el estrés y la inflamación.
• Yoga: si realizas esta actividad el ideal es el yoga jnana, o yoga yantra.

Frase: “Yo comprendo”esta buenísimo repetirla, escribirla donde la veamos seguido, completarla con oraciones que nos remitan a un entendimiento superior, sin juicios ni razonamientos extremos, que nos conecten con nosotros mismos y la energía que nos rodea. 

Quinto chakra, chakra de la garganta, Vishudda, centro de comunicación.

Quinto chakra, chakra de la garganta, Vishudda, centro de comunicación.

Se encuentra ubicado en nuestra garganta, entre la nuez y la laringe. Nace de la columna vertebral cervical y se abre hacia adelante. Tiene asignado el color azul claro y verde azulado; y el elemento éter: portador del sonido, la palabra hablada y la palabra del creador. En este centro energético encontramos la capacidad de expresión humana, la comunicación y la inspiración. Se encuentra unido a un chakra secundario menor, que está asentado en la nuca. Este chakra también sirve como puente entre los pensamientos y los sentimientos transmitiendo al mundo exterior todo lo que vive en nosotros, nuestra risa y llanto, nuestros sentimientos de amor, alegría, angustia, ira...etc. A través de el recibimos en primer lugar la facultad de la autorreflexión.

Se le asocia la función sensorial del oído, aquí escuchamos atentamente las voces ocultas o no ocultas de la creación, percibimos nuestra propia voz interior, entrando en contacto con la misma y recibiendo su inspiración. A través del quinto chakra entramos en consciencia de nuestra auténtica función en la vida.

Correspondencia anatómica: zona del cuello, cervical, barbilla, orejas, aparatos del habla, conductos respiratorios, bronquios, pulmones, esófago, brazos. Rige las tiroides, hipotálamo, bronquios y piel.

Cuando funciona armónicamente expresamos claramente y sin temor nuestros sentimientos, pensamientos y conocimientos interiores. Asimismo estamos en condiciones de revelar nuestras debilidades y mostrar nuestros puntos fuertes. Tu sinceridad interior frente a ti mismo y frente a los demás se expresa también en una actitud sincera. Poseemos la capacidad de expresarnos de forma totalmente creativa con todo nuestro ser. Nos da la capacidad de saber escuchar desde un lugar de comprensión sin juicio. Mantiene claros los limites cuando no queremos algo, evitando dejarse convencer por la opinión de otras personas, conservando nuestra independencia, libertad y autodeterminación.

Funcionamiento inarmónico: Cuando se encuentra bloqueado el entendimiento entre la mente y el cuerpo está alterado, pudiendo manifestarse de dos formas: teniendo dificultades para reflexionar sobre tus sentimientos, acumulandolos con la posibilidad de terminar expresándolos mediante acciones irreflexivas. O encapsulado en tu intelectualidad o racionalismo; teniendo muchos sentimientos de culpa y angustia que impiden que puedas mostrarte tal como eres. No te permites dar una apariencia débil sometiéndote a presiones con exigencias impuestas.

En caso de hipofunción aparecen dificultades para mostrarse, manifestarse y representarse. Aparentando ser retraído, tímido, callado y/o superficial. Cuando aparecen temas más íntimos se presenta un nudo en la garganta.

Cómo equilibrarlo?

• Conectando con el color azul claro y transparente, por ejemplo mirando el cielo, o viendo el reflejo del mismo en un agua cristalina que de paso ayuda a ampliar el efecto y liberar los sentimientos. Usando ropa, accesorios, piedras...etc de esos colores.
• Músicoterapia: Música y cantos en tonos superiores, danzas sagradas y meditativas.
• Vocal: Se activa con la vocal “e”, tratando de entonarla en la escala de sol.
• Mantra: HAM
• Gemoterapia: Aguamarina, turquesa, calcedonia, lapizlázuli.
• Aromaterapia: Salvia, eucalipto.
• Alimentos azules como los arándanos y las moras o que sean fuentes de fibra, antioxidantes y vitaminas. Se puede incluir agua de coco, infusiones, miel y limón, además de frutas que crecen en los árboles como las manzanas, las peras y las ciruelas.
• Yoga: si realizas esta actividad el ideal es el yoga mántrico.

Frase: “Yo hablo” esta buenisimo repetirla, escribirla donde la veamos seguido, completarla con cosas que queramos decir y no nos animamos, con expresiones, con emociones. 

Cuarto chakra, chakra del corazón, anahata, centro cordial.

Cuarto chakra, chakra del corazón, anahata, centro cordial.

El cuarto chakra se encuentra a la altura del corazón, en el centro del pecho. Se abre hacia delante. Conforma el punto central de sistema de chakras. En él se unen los tres centros inferiores físico-emocionales con los tres centros superiores psíquicos-espirituales. Tiene asignado el elemento aire y el sentido del tacto, esto da cuenta de la movilidad del corazón, el movimiento hacia algo, el contacto, el dejarse tocar, el estar en contacto con las cosas. Aquí se encuentra la capacidad de empatizar, de compatibilizar estados de ánimo, de percibir la belleza de la naturaleza y la armonía de la música, del arte gráfico y de la poesía. La misión de este chakra es la unión con el amor. Manifiesta toda ansia de contacto íntimo, de unicidad, armonía, como también de tristeza, dolor, angustia. Disponemos mediante él de un gran potencial de transformación y de curación: tanto para nosotros mismos como para los demás. Capacidad de perdón y compasión.

Este chakra irradia los colores verde y rosa, y a veces también el oro. El verde es el color de la curación, al igual que de la armonía y simpatía. El color rosa irradia amor puro y el dorado iluminación y entrega a lo divino.

Correspondencias anatómicas: corazón, timo, pulmones sistema circulatorio, brazos y manos.

Cuando su funcionamiento es armónico la persona se convierte en un canal de amor divino. Las energías del corazón pueden transformar tu mundo y unir a las personas de tu entorno, reconciliarse y curarlas. Los sentimientos se hallan libres de tumultos interiores y conflictos, de dudas e incertidumbres. Amas por el amor en sí.

Cuando su funcionamiento es inarmónico puede sentirte poderoso y fuerte y ceder a otros tu fuerza, pero no serás capaz de aceptar tú mismo el amor, de abrirte para recibir. Lo tierno y suave puede desconcertarte. El funcionamiento deficiente de este chakra nos hace fácilmente vulnerables y dependientes del amor y la simpatía de otros. Con el rechazo suele aparecer un retraimiento hacia nuestro caparazón, predominando sentimientos de tristeza y depresión. Nos cerramos al contacto, a amar, a dejar entrar a otros. Cuando está totalmente cerrado aparece el desinterés, la sequedad, y frialdad.

Cómo equilibrarlo?

● Cualquier paseo silencioso por la naturaleza verde e intacta armoniza todo nuestro ser. Entrar en contacto con las flores nos transmite un mensaje de amor y alegría, sobre todo las flores rojas.

● Músicoterapia: cualquier música clásica o música sacra, tanto de la tradición oriental como occidental. También las danzas sagradas o meditativas ayudan a armonizar y alegrar.

● Vocal: tiene asignado la vocal “a”. Esta simboliza el descubrimiento súbito del corazón, yace en ella la aceptación sin prejuicios de todos los acontecimientos, aceptación de la que nace el amor.

● Mantra: Yam.

● Cromoterapia: elementos, ropa, cuadros, flores, piedras verdes y rosadas. Verde: esmeralda, turmalina verde, jade verde, aventurina verde, rubi. Rosa: Cuarzo rosa, turmalina rosa-roja, kunzita.

● Aromaterapia: Esencia, perfume, aceite, aroma de rosas.

● Para equilibrarlo, los alimentos recomendados son verdes, frondosos o que hayan sido energizados por el viento, como: brócoli, espinaca, acelgas, perejil, célery, calabacín, aguacate, manzana verde, limón, pepino, menta, kiwi, guisantes, etc. Idea: limonada con menta o smoothie de kiwi, manzana y pepino.

● Si haces yoga, el yoga Bhalkti ideal para activar este chakra.

Frase: “Yo amo” es genial repetirla, escribirla donde la veamos seguido, completarla con cosas que nos gusten, que amemos, que nos produzcan alegría y placer. 

Tercer chakra, manipura o plexo solar.

Tercer chakra, manipura o plexo solar.

 

El tercer chakra se encuentra aproximadamente dos dedos por encima del ombligo. Se abre hacia delante.

A este chakra le corresponde un complejo ámbito de funciones, está asignado al elemento fuego: el cual significa luz, calor, energía y actividad; y en el plano espiritual, también purificación.

El plexo solar representa nuestro sol, por donde entramos en una relación activa con las cosas del mundo y con las demás personas. Es la zona desde la cual fluye hacia fuera nuestra energía emocional. Una importante función consiste en purificar los instintos y deseos de los chakras inferiores, en dirigir y utilizar conscientemente la energía creativa.

La afirmación y la integración consciente de los sentimientos, deseos y de nuestras experiencias vitales conduce a la distensión y apertura del tercer chakra. Nuestro estado de ánimo general depende muy intensamente de cuánta luz dejemos entrar en nosotros. Nos sentimos iluminados, alegres y satisfechos interiormente cuando el tercer chakra está abierto, por el contrario, nuestro estado de ánimo es desequilibrado y sombrío cuando está bloqueado o trastornado.

Con este chakra también percibimos directamente las vibraciones de otras personas, si esta vibración es negativa se experimenta como un peligro inminente, y el tercer chakra se contrae involuntariamente como un mecanismo de protección (de ahí el repentino nudo en la boca del estómago que sentimos a veces). Cuando nos sentimos muy bien la luz que irradia es tan intensa que nos rodea por completo y nos protege.

Correspondencias anatómicas: hígado, vesícula, bazo, páncreas, estómago, tendones, sistema nervioso motor.

Si funciona armónicamente se transmite un sentimiento de paz, de armonía interna contigo mismo, con la vida y tu posición ante ella. Te aceptas, te amas.

Si su funcionamiento es inarmónico hay deseos muy fuertes de controlar tanto el mundo exterior como el interior, de ejercer poder. Se presenta mucha intranquilidad e insatisfacción, baja autoestima, hiperactividad, falta de serenidad, se vuelve difícil disfrutar, represión de los sentimientos lo que lleva a emociones estancadas, falta de espontaneidad y/o exasperación, irritabilidad. Se pueden presentar sentimientos de derrota y falta de ánimo, vez por todas partes obstáculos que se oponen al cumplimiento de tus deseos. Lo desconocido (proyectos, personas, situaciones...) por lo general producen angustia.

Cómo equilibrarlo?

● Ponerse al sol, cerrando los ojos y sintiendo como su calor, como su luz dorada entra por tu plexo solar y recorre todo tu cuerpo.

● Tener cerca flores de girasol.

● Músico terapia: Utilización de ritmos ardientes, música orquestal (gran cantidad de sonidos). En caso de hiperactividad es adecuada cualquier música relajante.

● Vocal: tiene asignada una “o” abierta. Proporciona amplitud, plenitud y alegría en la manifestación.

● Mantra: RAM

● Cromoterapia: elementos, ropa, cuadros, flores, piedras (ojo de tigre, ambar, topacio, citrino) de color amarillo.

● Aromaterapia: Esencias, perfumes, hierbas de: lavanda, romero, bergamota.

● Ingerir alimentos color amarillo: banana, ananá, arroz, etc.

● Si haces yoga, el yoga kármico es ideal para activar este chakra.

Frase: “Yo puedo” es genial repetirla, escribirla donde la veamos seguido, completarla con decretos y sueños.